منتديات بحر الاسرار


حياك الله ايها الزائر الكريم فيشرفنا ان تنضم الى اسرتنا ويشرفنا ان تكون عضونا الجديد ‏

منتديات بحر الاسرار

<< منتديات بحر الاسرار يرحب بكم >>
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» إيجار سيارات وليموزين وخدمات سياحية
الأربعاء نوفمبر 28, 2012 9:53 pm من طرف تورست كار

» تورست كار لسيارات الزفاف والأفراح والليموزين
الإثنين أغسطس 27, 2012 11:05 pm من طرف تورست كار

» إيجار سيارات زفاف وأفراح
الإثنين أغسطس 27, 2012 11:04 pm من طرف تورست كار

» سيارات أفراح وليموزين بأقل الأسعار
الأربعاء يونيو 27, 2012 5:44 am من طرف ๓я.ҝěқσ

» رسميا فتح صفحة قروبنا هنا || انتظرونااا
الأحد يونيو 24, 2012 12:19 pm من طرف Mobd3

» نكت على البنات بس بدون زعل اوكي؟؟؟
الأحد يونيو 24, 2012 11:04 am من طرف Mobd3

» اعزف بي خواطري
السبت يونيو 23, 2012 7:54 pm من طرف Mobd3

» إيجار سيارات وليموزين وخدمات سياحية بأقل الأسعار
الإثنين أبريل 02, 2012 8:23 pm من طرف تورست كار

» إيجار سيارات وليموزين وخدمات سياحية بأقل الأسعار
الإثنين أبريل 02, 2012 8:22 pm من طرف تورست كار

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
أفضل 10 فاتحي مواضيع
๓я.ҝěқσ
 
اسكنتك روحي
 
وردهـ بلون المطر
 
جذابه وحبي حنان
 
ابوشادي
 
تورست كار
 
توته واحلى بنوته
 
Mobd3
 
_ZoMbY
 
Thiago
 
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
๓я.ҝěқσ - 566
 
اسكنتك روحي - 178
 
جذابه وحبي حنان - 177
 
وردهـ بلون المطر - 138
 
توته واحلى بنوته - 103
 
خلووووودي - 27
 
ابوشادي - 22
 
Mobd3 - 15
 
&نظرة تواضع& - 15
 
تورست كار - 15
 

شاطر | 
 

 الاكل الصحي

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ابوشادي
» •[ إدارة المنتدى ] » •
» •[ إدارة المنتدى ] » •
avatar

تاريخ التسجيل : 14/10/2010
عدد المشاركات : 22
عدد النقاط : 1000
الهواية :
المهنة :
ذكر

مُساهمةموضوع: الاكل الصحي   الأحد أكتوبر 17, 2010 10:19 pm


ملف كامل عن الاكل الصحي



إليكم بعض الاكلات الصحيه الي يجب اكلها والاستمرار فيها واليكم بعض الاكلات الخطيره التي يجب التوقف عنها نهائيا :

نبدأ بلائحة الطعام التي تسبب لنا خطوره ويجب الابتعاد عنها او التخفيف منها

النقانق واللحوم الباردة تسبب بسرطان البنكرياس

واشنطن / حذر باحثون مختصون من أن الإكثار من تناول اللحوم المعالجة كالنقانق وشرائح اللحم الباردة، والاستهلاك العالي للحوم الحمراء، ولحم الخنزير بالذات، يزيد خطر الإصابة بأورام البنكرياس الخبيثة.

وأوضح الأخصائيون في مركز البحوث السرطانية بجامعة هاواي الأمريكية، أن التأثيرات المسببة للسرطان لا ترتبط بمحتوى هذه اللحوم من الدهون أو الكوليسترول، بل ترتبط بطريقة تحضيرها.
وقال هؤلاء في الاجتماع السنوي للجمعية الأمريكية لبحوث السرطان، إن فكرة ارتباط الاستهلاك العالي من اللحم مع سرطان البنكرياس ليست جديدة، ولكن نتائج الدراسات السابقة لم تكن ثابتة أو مؤكدة.
وأوضح الأطباء أن سرطان البنكرياس من الأورام الأكثر عدوانية، ويعتبر رابع أسباب الوفيات السرطانية بين الرجال في الولايات المتحدة، وخامسها بين النساء، ولكنه غير شائع نسبيا في بعض أجزاء العالم، مما يشير إلى أن للعوامل البيئية والغذائية علاقة في ظهوره بين الأمريكيين بالذات


الطعام المقلي يحتوي على مواد مسرطنة

واشنطن / حذر علماء دوليون من أن الأطعمة الدهنية الدسمة والأطعمة النباتية الغنية بالنشويات والفقيرة بالبروتينات, تحتوي على مواد ملوثة مسببة للسرطان.

وأوضح المسؤولون في منظمة الزراعة والغذاء (فاو), ومنظمة الصحة العالمية, أن مثل هذه الأطعمة كرقائق البطاطا والقهوة ومنتجات الرقائق والمعجنات والبسكويت والخبز, التي يتم إنتاجها عبر الطهي على درجات حرارة أعلى من 120 درجة مئوية, تحتوي على مواد سامة ومسرطنة تتشكل أثناء الطهي, تسمى "آكريلامايد".

وأشار الباحثون إلى أن أكثر الأطعمة التي تزيد خطر التعرض لتلك المادة المسرطنة, هي رقائق البطاطا المقلية والمقرمشة, والقهوة والمعكرونة والمعجنات والبسكويت المحلى والخبز ولفافات الكعك والتوست.

وتؤكد هذه المعلومات عن الأطعمة الدسمة, ضرورة الالتزام بالنصائح العامة لتناول أغذية صحية متوازنة ومتنوعة غنية بالخضراوات والفواكه, والحد قدر الإمكان من استهلاك المأكولات الدهنية والمقلية.
وأثبتت الدراسات التي أجريت على الحيوانات, أن لمادة "آكريلامايد" سمية عصبية تسبب مشكلات في الخصوبة وتزيد مخاطر الإصابة بالأورام الخبيثة, مشيرين إلى أن نسبتها في الطعام الواحد قد تختلف تبعا لعوامل متعددة كدرجة حرارة الطهي ومدته.


منظمة الصحة العالمية تحذر من الأطعمة المقلية

جنيف / قالت منظمة الصحة العالمية إن الناس يجب أن يقللوا من تناول مادة الاكريلاميد الكيماوية المرتبطة بالأطعمة المحمرة التي سببت السرطان في الفئران.

ودعت المنظمة الحكومات الوطنية إلى حث صناعات الأغذية لديهم على خفض محتوى الاكريلاميد بدرجة كبيرة في أغذية مثل شرائح البطاطس المحمرة والقهوة والمنتجات المعتمدة على الحبوب مثل الخبز.

ولفتت دراسات علماء سويديين الأنظار لأول مرة إلى المخاطر المحتملة التي تمثلها الاكريلاميد التي يمكن أن تتكون عند درجات الحرارة المرتفعة أثناء التحمير أو التحميص أو الخبز.

لكن منظمة الصحة دعت في ذلك الوقت إلى مزيد من البحث عندما أشارت دراسات أخرى إلى أن الناس لا يتناولون في وجباتهم اليومية كمية كبيرة من هذه المادة بدرجة تجعلها تمثل خطراً كبيراً.

وعقب أحدث اجتماع للجنة مشتركة من الخبراء شكلتها منظمة الصحة العالمية ومنظمة الأمم المتحدة للزراعة والغذاء، قالت منظمة الصحة إنه ربما يكون هناك مدعاة للقلق رغم أن الأمر قد يحتاج لسنوات أخرى عديدة قبل اتضاح الصورة بشكل كامل.

وقالت في بيان: إن استهلاك الأغذية بهذه المادة الملوثة عند مستويات التكرار الحالية ربما يكون سببا للقلق بشأن الصحة العامة.


البيتزا ترفع نسبة السكر في الدم

واشنطن / حذرت دراسة جديدة أجريت في مركز ولاية بنسلفانيا لمرضى السكري من أن الفطائر وخصوصا البيتزا ترفع نسبة السكر في الدم بصورة كبيرة قد تعرض المريض لخطر الوفاة.

ودعا العلماء مرضى السكري إلى ضخ الأنسولين على جرعتين إحداهما على فترة 8 ساعات للمحافظة على مستويات السكر في الدم ضمن الحدود المقبولة وذلك لكونها أفضل من جرعة واحدة أو مضاعفة تؤخذ على فترة قصيرة بعد تناول مأكولات غنية بالكربوهيدرات والدهون كالبيتزا.

وقال الباحثون إن نظام ضخ الأنسولين ببطء وبصورة ثابتة قد يمثل أفضل طريقة للتغلب على التأثيرات الرافعة للسكري التي تساعد في تقليل مخاطر الإصابات القلبية والوعائية والمضاعفات الصحية الناتجة عن زيادتها كما يعتبر أفضل طريقة لمساعدة مرضى السكري على التمتع بالمأكولات الشعبية المفضلة خصوصا إذا كانت أطعمة معقدة وتسبب ارتفاع سكر الدم بسرعة


الخبز الأبيض يصيب بداء السكري

سيدني / وجه العلماء في مجلس السرطان الأسترالي, تحذيرا خاصا لعشّاق الخبز الأبيض ومنتجاته, بعد أن تبين أن هذه المواد النشوية تزيد خطر الإصابة بسكري النوع الثاني.

وأوضح الباحثون أن الخبز الأبيض المصفى والأطعمة النشوية مثل المعجنات والبسكويت والكعك والجاتوه تشجع ارتفاع نسبة السكر في الدم بشكل كبير, لذا فان على الأشخاص التقليل من تناول هذه المأكولات واختيار الأغذية التي لا ترفع مستويات السكر في الدم, مثل الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة والبقوليات وغيرها, وذلك بهدف حماية أنفسهم من مخاطر السكري.

ووجد الباحثون بعد قياس تأثير تلك الأغذية على مستويات السكر في الدم بحسب عاملها السكري الذي يتعلق بالمواد الكربوهيدراتية فقط, أن الأطعمة ذات العامل السكري العالي سببت زيادة كبيرة في سكر الدم, بينما سببت الأغذية ذات العامل المنخفض, تأثيرا أضعف.

وللتحقق من تأثير العامل السكري على خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني, تابع الباحثون أكثر من 36 ألف شخص غير مصابين بالمرض, تراوحت أعمارهم بين 40 - 69 سنة, لمدة 4 سنوات, ومراقبة نوعية غذائهم وإصابتهم بالسكري, وقد أصيب 400 شخص منهم بالمرض طوال تلك المدة.

ولاحظ الخبراء في دراستهم التي نشرتها مجلة "العناية بالسكري", أن الأشخاص الذين كانوا أكثر استهلاكا للخبز الأبيض , أي تناولوا ما يعادل 17 مرة على الأقل كل أسبوع, تعرضوا لخطر أعلى للإصابة بداء السكري بأكثر من 30 في المائة, كما واجه عشاق النشويات والأطعمة ذات العامل السكري العالي خطرا كبيرا أيضا من خلال زيادة الوزن التي تزيد بدورها فرص الإصابة بالمرض.

وأوضح العلماء أن الغذاء الغني بالنشا يحفز البنكرياس لإنتاج الكثير من الأنسولين لتنظيم مستويات السكر وتخفيضها في الدم, الأمر الذي يرهق الخلايا المنتجة لهذا الهرمون ويساهم في الإصابة بداء السكري, مشيرين إلى أن السكر الموجود في الفواكه والخضراوات والحبوب الغنية أيضا بعنصر المغنيسيوم, يقلل خطر الإصابة بشكل ملحوظ.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://phr2233.roo7.biz/profile.forum?mode=editprofile
๓я.ҝěқσ
» •[ المدير العام ] » •
» •[ المدير العام ] » •
avatar

تاريخ التسجيل : 17/06/2010
عدد المشاركات : 566
عدد النقاط : 800013358
العمر : 22
الهواية :
المهنة :
ذكر

مُساهمةموضوع: رد: الاكل الصحي   الأحد أكتوبر 17, 2010 10:21 pm

يعطيك الف عافيه على الموضوع


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://phr2233.roo7.biz/
ديمه بشار
» •[مشرفة قسم صدى الملاعب ] » •
» •[مشرفة قسم صدى الملاعب ] » •
avatar

تاريخ التسجيل : 20/08/2010
عدد المشاركات : 10
عدد النقاط : 110
الهواية :
المهنة :
انثى

مُساهمةموضوع: رد: الاكل الصحي   الإثنين أكتوبر 18, 2010 1:37 am

monkey يسلموووو خيو على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بـحـر آلآسرآر
» •[ نائب المدير ] » •
» •[ نائب المدير ] » •
avatar

تاريخ التسجيل : 16/09/2010
عدد المشاركات : 1
عدد النقاط : 1000
الهواية :
المهنة :
ذكر

مُساهمةموضوع: رد: الاكل الصحي   الأربعاء ديسمبر 22, 2010 3:24 am

يعطيك آلـعـآفيه اخوي
موضوع رائع بروعــك
لاكن عندي ملاحظه بسيطه..
مثل هـآ المواضيع يجب انت تكون في
قسم الطب و الصحه ليـس في نفحـآت ايميـآنيـه
لاهنت اخوي
كـآدي لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mobd3
» •[ إدارة المنتدى ] » •
» •[ إدارة المنتدى ] » •
avatar

تاريخ التسجيل : 22/11/2010
عدد المشاركات : 15
عدد النقاط : 27
العمر : 22
الهواية :
المهنة :
ذكر

مُساهمةموضوع: رد: الاكل الصحي   الأربعاء ديسمبر 22, 2010 6:03 am

مشكوووووووور اخوي على الموضوع الرائع والجميل
ونتظر جديدك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جذابه وحبي حنان
» •[مرشحة للفريق الاشراف]•»
» •[مرشحة للفريق الاشراف]•»
avatar

تاريخ التسجيل : 26/11/2010
عدد المشاركات : 177
عدد النقاط : 243
الهواية :
المهنة :
انثى

مُساهمةموضوع: رد: الاكل الصحي   الخميس مارس 10, 2011 10:37 pm

يسلمو الله يعطيك الف عافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابوشادي
» •[ إدارة المنتدى ] » •
» •[ إدارة المنتدى ] » •
avatar

تاريخ التسجيل : 14/10/2010
عدد المشاركات : 22
عدد النقاط : 1000
الهواية :
المهنة :
ذكر

مُساهمةموضوع: رد: الاكل الصحي   الخميس مارس 10, 2011 10:59 pm

اسف على اي خطأ Embarassed Embarassed Embarassed Embarassed


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://phr2233.roo7.biz/profile.forum?mode=editprofile
 
الاكل الصحي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بحر الاسرار :: ₪0000۩۞ منتديات الإجْتِمـآعِيــه . . ™ ۞۩₪0000 :: ¬ الـطـَب و الصِـבـةْ ✿-
انتقل الى: