منتديات بحر الاسرار


حياك الله ايها الزائر الكريم فيشرفنا ان تنضم الى اسرتنا ويشرفنا ان تكون عضونا الجديد ‏

منتديات بحر الاسرار

<< منتديات بحر الاسرار يرحب بكم >>
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» إيجار سيارات وليموزين وخدمات سياحية
الأربعاء نوفمبر 28, 2012 9:53 pm من طرف تورست كار

» تورست كار لسيارات الزفاف والأفراح والليموزين
الإثنين أغسطس 27, 2012 11:05 pm من طرف تورست كار

» إيجار سيارات زفاف وأفراح
الإثنين أغسطس 27, 2012 11:04 pm من طرف تورست كار

» سيارات أفراح وليموزين بأقل الأسعار
الأربعاء يونيو 27, 2012 5:44 am من طرف ๓я.ҝěқσ

» رسميا فتح صفحة قروبنا هنا || انتظرونااا
الأحد يونيو 24, 2012 12:19 pm من طرف Mobd3

» نكت على البنات بس بدون زعل اوكي؟؟؟
الأحد يونيو 24, 2012 11:04 am من طرف Mobd3

» اعزف بي خواطري
السبت يونيو 23, 2012 7:54 pm من طرف Mobd3

» إيجار سيارات وليموزين وخدمات سياحية بأقل الأسعار
الإثنين أبريل 02, 2012 8:23 pm من طرف تورست كار

» إيجار سيارات وليموزين وخدمات سياحية بأقل الأسعار
الإثنين أبريل 02, 2012 8:22 pm من طرف تورست كار

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
أفضل 10 فاتحي مواضيع
๓я.ҝěқσ
 
اسكنتك روحي
 
وردهـ بلون المطر
 
جذابه وحبي حنان
 
ابوشادي
 
تورست كار
 
توته واحلى بنوته
 
Mobd3
 
_ZoMbY
 
Thiago
 
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
๓я.ҝěқσ - 566
 
اسكنتك روحي - 178
 
جذابه وحبي حنان - 177
 
وردهـ بلون المطر - 138
 
توته واحلى بنوته - 103
 
خلووووودي - 27
 
ابوشادي - 22
 
Mobd3 - 15
 
&نظرة تواضع& - 15
 
تورست كار - 15
 

شاطر | 
 

 كيف تتخلص من العصبية الزائدة؟؟!!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ابوشادي
» •[ إدارة المنتدى ] » •
» •[ إدارة المنتدى ] » •
avatar

تاريخ التسجيل : 14/10/2010
عدد المشاركات : 22
عدد النقاط : 1000
الهواية :
المهنة :
ذكر

مُساهمةموضوع: كيف تتخلص من العصبية الزائدة؟؟!!    الأربعاء أكتوبر 20, 2010 10:01 pm

اجمعت معظم الابحاث الطبية على ضرورة ان يتخلص المرء من عصبيته حتى لايكون عرضه لأمراض

نفسيه وعضوية كثيرة وأخطرها النوبات القلبية المفاجئة كما ان الانسان العصبي مناعته ضعيفة

وقدرته على مقاومة الامراض اقل كثير من ذلك المرء الذي يتميز بالقدرة على الاسترخاء والهدوء

والعصبية الى جانب خطورتها الصحية فهي تجعل الانسان غير مرغوب فيه اجتماعيا.

واليك عدة خطوات للانتقال من فئة الاشخاص العصبيين المتوترين دائما الى فئة الاشخاص الذي

لديهم القدرة على السيطرة على النفس وااالاسترخاء والهدوء:

فكر في اهداف حياتك وماهي الامور المهمة حقا بالنسبة اليك والى من تحب وخلص نفسك من

الواجبات التافهة حتى تستطيع انجاز الواجبات المهمة على وجه افضل يجعلك تحتفظ بهدوئك

ويخلصك من التوتر الناتج عن الاحساس بأن واجباتك اكثر كثير من الوقت الذي عليك انجاز كل

الاعمال فيه .

توقف عن محاولتك ان تكون شخص فائق القدرة وخلص نفسك من الرغبة في الهيمنة التامة على

كل الشؤون دون اهمال شيء لأن هذا لايتم الا على حساب صحتك وحالتك النفسية والمزاجية .

اعط نفسك وقتا اطول فيما تظن انه ضروري للوصول الى مكان او تحقيق شيء واعمل حساب أي

عائق يمكن ان يعترضك حتى لاتصاب بالتوتر والعصبية اذا تأخر الوقت او طالت مدة انجازك للعمل

الذي تقوم به

لاتضع لنفسك مواعيد صارمة لإنهاء اعمالك وابدأ صباحك مبكرا جدا واعطي لنفسك وقتا كافيا

للانتهاء من ارتداء ملابسك .

سهل هل الأمور ولاتغتاظ من اجل امور تافهة مثل تأخر قطار او فظاظة سائق تكسي وتذكر انه حتى

لو انفجرت عصبيتك لن تتمكن من تبديل مجرى الاحداث .

ابتعد عن الاشخاص الذين يغيظونك اما اذا كان عليك رؤيتهم باستمرار فلا تعطيهم اهمية كبرى .

خذ قسطا من الراحة والاستجمام بين وقت وأخر حتى تنهي عملك في وقت محدد لأن ذلك يزيل

مشاعر التوتر والقلق بداخلك .

تذكر ان العصبية والقلق الدائمين يؤديان بك الى امراض القلق والضغط ويؤثران على حيويتك

ونشاطك واقبالك على الحياة .

لا تتوقع الكمال في تصرفات من حولك لأنك ان توقعت هذا فستكون تصرفاتهم مصدر ازعاج لك وخذ

الامور ببساطة واعلم ان من يعقد المسائل ويعطيها حجما اكبر من حجمها هو الخاسر دائما


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://phr2233.roo7.biz/profile.forum?mode=editprofile
جذابه وحبي حنان
» •[مرشحة للفريق الاشراف]•»
» •[مرشحة للفريق الاشراف]•»
avatar

تاريخ التسجيل : 26/11/2010
عدد المشاركات : 177
عدد النقاط : 243
الهواية :
المهنة :
انثى

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من العصبية الزائدة؟؟!!    الخميس أبريل 28, 2011 9:34 pm

مشكورهبيوشادي يعطيجالعافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وردهـ بلون المطر
» •[ مشرفة قسم بحر النكت ] » •
» •[ مشرفة قسم بحر النكت ] » •
avatar

تاريخ التسجيل : 31/07/2010
عدد المشاركات : 138
عدد النقاط : 648
الهواية :
المهنة :
انثى

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من العصبية الزائدة؟؟!!    السبت مايو 21, 2011 3:02 am

مشكور خيو ابو شادي مرسي


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
๓я.ҝěқσ
» •[ المدير العام ] » •
» •[ المدير العام ] » •
avatar

تاريخ التسجيل : 17/06/2010
عدد المشاركات : 566
عدد النقاط : 800013358
العمر : 23
الهواية :
المهنة :
ذكر

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلص من العصبية الزائدة؟؟!!    السبت مايو 21, 2011 3:17 am

مشكؤووور أخوي بو شادي

عساك على القوة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://phr2233.roo7.biz/
 
كيف تتخلص من العصبية الزائدة؟؟!!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بحر الاسرار :: ₪0000۩۞ منتديات الإجْتِمـآعِيــه . . ™ ۞۩₪0000 :: ¬ الـطـَب و الصِـבـةْ ✿-
انتقل الى: